Verhaltens-, Gefühl- und Denkprozesse verändern

Das Leben eines Menschen ist von an erlernten Verhaltens-​, Gefühl-​ und Denkmustern geprägt, die im Alltag eine seelische Belastung sein können. Im Rahmen des Skillstrainings können Sie lernen, diese Muster bewusst zu verändern.

Unser Skillstraining bietet vielfältige Übungen, Hinweise und Techniken in den Bereichen Achtsamkeit, Umgang mit Gefühlen, Stresstoleranz und zwischenmenschlichen Fertigkeiten an.

Mit Hilfe dieser Übungen erlernen und erproben Sie in der Gruppe alternative Handlungs-​ und Denkweisen, die Sie weniger belasten oder schädigen. Als Fertigkeit wird dabei jedes Verhalten bezeichnet, dass Ihnen in einer schwierigen Situation kurzfristig hilft.


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